2:a i Swimrun premiären!

Under ett av många vattenlöpningspass under vintern med klubbkompisen Andreas Calleberg så berättade han om ett nystartat lopp i Söderhamn. Ett swimrun lopp som kallas Skärgårdsutmaningen och tar plats i Söderhamns vackra skärgård med 16km löpning och 4km simning. Calleberg undrade om jag skulle vara sugen på att köra det med honom, i stunden lät det som en strålande ide.

Idag klockan 09.45 med en kvart kvar till start så kändes inte iden lika strålande längre.. Vi hade båda två fått alldeles för lite simträning under sommaren och då vi varit på olika orter och fokuserat på orienteringen hann vi bara med ett riktigt swimrun pass, det var i onsdags. Rapporterna om att vattnet längst ut i skärgården var ned mot 10-grader lockade inte heller så mycket.

Vi försökte dock tackla det hela med en positiv inställning och planen var att gå hårt under de delarna som passade oss det vill säga löpningen. Under simningen var målet att inte drunkna eller frysa ihjäl. Vi var klart starkast på löpningen vilket ledde till en hård jojjo-kamp mellan oss och Björn Rosenthal/Mikael Rosén som är väldigt duktiga simmare. Efter den avslutande långa simningen fick vi tillslut ge oss med en dryg minut. Kalla, trötta och glada var vi i alla fall efter Swimrun premiären!

Halvt döda på väg upp ur havet för sista gången. foto: Sören Calleberg

Vi tackar våra övermän för en härlig kamp. foto: helahalsingland.se

Kalla och glada efter väl genomfört verk. foto: Sören Calleberg

Nu ska jag försöka tina upp och sen drar hårdträningen mot SM igång!

Guld och brons på NM

I helgen arrangerade Ljusdals OK Norrlandsmästerskapen inne i Ljusdal och i Järvsö. NM är alltid lite av en höjdpunkt på säsongen för mig då det oftast bjuds på riktigt tuff och härlig Norrlandsterräng, så även i år.

Sprinten på fredagen gick inge vidare, missade stämpeln på en kontroll och blev således felstämplad, loppet hade annars räckt till 3:e plats efter Jeppe och Figge.

Medeldistansen var som vanligt den jag sett fram mest emot då det är den distansen jag tycker är roligast och den som passar mig bäst. Loppet blev lite av en bergochdalbana med mycket negativa tankar i huvudet, blev upp emot 3min bom totalt och kroppen kändes tung. Att kroppen kändes så tung berodde nog mest på att terrängen är galet tung i Järvsö, för farten jämfört med de andra visade det sig att det inte var något fel på. Det var med väldigt blandade känslor som jag kom på upploppet, besviken på mig själv för min halvdana insats samtidigt som jag hörde speakern säga att jag gick mot segern. Även om loppet inte var det bästa så var det tydligt att många hade svårt tekniskt och riktigt skönt att det räckte till att ta mitt 3:e NM Guld som senior. Kul att det blev en dubbel med Figge på andraplats också. Karta, kommentar och resultat

Jag och Figge nöjda med att ha tagit dubbeln på medeln.

Idag var det dags för Långdistansen, som blev en riktigt tuff historia i Järvsös kuperade terräng. Jag är i riktigt nöjd med mitt lopp, men var inte stark nog för att utmana Jakob om guldet. Det räckte i alla fall till en 3:e plats, vilket jag får vara nöjd med på långdistansen som jag fortfarande inte är på samma nivå på som medel, men tycker ändå jag tar steg i rätt riktning även på långdistans. Karta, kommentar och resultat

En del av den tuffa långdistansen.

Nu börjar träningen mot SM i höst där jag framförallt satsar hårt mot medeln och stafetten.

O-ringen och Fjord-O

Sedan sist jag skrev här har jag hunnit avverka två stycken flerdagars tävlingar. Dels den allra största O-ringen som i år arrangerades i Skåne och nu förra veckan Fjord-O som arrangerades bland häftiga fjällandskap på Vestlandet i Norge.

Innan jag åkte mot O-ringen i Skåne så var jag två veckor i Os utanför Bergen hemma hos Elise. Där fick jag genomföra riktigt bra träning trots lite problem med benhinnorna. Jag såg verkligen fram emot O-ringen som skulle bli mitt första i senior-elitklass.

O-ringen visade sig bli en tuff historia med långa tuffa banor och extrem värme. Det var bara att konstatera att jag ännu inte är tränad nog för att orka prestera på så tuffa banor under en hel vecka. Jag tog mig i alla fall runt och slutade på en 50:e plats, vilket jag inte kan vara missnöjd med då jag helt enkelt inte var starkare än så. Jag hade dock hoppats på bättre och ser fram emot att komma väldigt mycket starkare tills nästa års O-ringen. Det blev i alla fall en väldigt trevlig vecka då vi var ett härligt gäng som delade ett hus utanför Kristianstad.

Efter några få lugnare dagar så bar det alltså av mot Norge för Fjord-O. Riktigt roliga tävlingar som jag såg mest som träning, men det är alltid kul att tävla framförallt när det bjöds på så häftiga kartor som det gjorde. Tyvärr stukade jag foten på E2 vilket gjorde att jag inte kunde fullfölja E3. Foten kändes i alla fall ok till den 4:e och sista etappen där jag fick till ett ganska bra lovpp och blev 3:a. Det var bara tre tävlingar som räknades i totalen så totalt slutade jag på en 6:e plats, min dåliga första etapp drog tyvärr ner min totalpoäng mycket. Men det jag tar med mig från Fjord-O är den grymt häftiga terrängen på E2 och E4 den ena ute på en ö i Fjorden och den andra alldeles nedanför en glaciär. Se kartarkivet för alla kartorna från O-ringen och Fjord-O.

En del av banan ute på ön där etapp 2 av Fjord-O gick av stapeln.

Figge och Elise vid arenan för etapp 4:a av Fjord-O som var alldeles vid en glaciär.

Dags för O-ringen!

Då är det bara några timmar kvar tills mitt första O-ringen i H21 Elitklass startar med sprinten inne i Kristianstad. Ska bli riktigt kul att få tävla mot världens bästa orienterare. Upplägget med 1 sprint, 3:a lång och 1 medel passar inte mig direkt perfekt. Men satsar på att gå stabilt hela veckan och vill få till ett riktigt bra lopp på medeln som verkar gå i häftig kustterräng.

Sedan sist jag skrev här har jag varit två veckor i Norge och en vecka på Hasslö i Blekinge. Har fått till riktigt bra träning och tycker jag borde vara i bra form inför veckan. Titta i kartpärmen för att se lite kartor från senaste tidens träning.

Bild från Hasslö där jag samlat energi inför O-ringen.

4:a fjäll och 5000-höjdmeter


För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 1080pHD

Elise och jag tog bilen, ett tält och begav oss mot den norska fjällvärlden direkt från Midsommarfirandet i Stockholm. Det blev några fantastiska dagar där 4:a fjäll bestegs, bland annat Norges högsta Galdhøpiggen.

Vi avslutade med fjället Storehesten där det arrangerades motbakkeløp med den turkiska europamästarn och Norge-elit på plats. Utmaningen bestod av 12km med 1200-höjdmeter. Min debut som motbakkeløpare gav helt klart mersmak och en 8:e plats.

Utöver filmen här ovan har ni här lite bilder från ett helt fantastiskt vackert land:

Fantastiska vyer uppe på fjället Bitihorn.

Fantastiska vyer uppe på fjället Bitihorn.

Jag och Elise på väg uppför Besseggen.

Jag och Elise på väg uppför Besseggen.

Jag på väg uppför Besseggen.

Jag på väg uppför Besseggen.

"Baslägret" inför toppturen till Galdhøpiggen.

”Baslägret” inför toppturen till Galdhøpiggen.

Jag och fåren stortrivs i början av klättringen mot Galdhøpiggen.

Jag och fåren stortrivs i början av klättringen mot Galdhøpiggen.

Välbehövlig energi halvvägs uppe på Galdhøpiggen.

Välbehövlig energi halvvägs uppe på Galdhøpiggen.

Jag och Elise på Norges tak!

Jag och Elise på Norges tak!

Pustar ut efter att ha gått i mål på Storehesten Opp.

Pustar ut efter att ha gått i mål på Storehesten Opp.

Lanserar KOF-Bollnäs

Nu kan jag äntligen lansera ett projekt jag jobbat med under våren för Rehns BK:s räkning.

”KING OF THE FOREST”-Bollnäs är ett antal permanenta banor i Bollnäs med omnejd. Idén kommer från Thierry Gourgous initiativ “O´KOM – Uppsala”. Banorna är tänkta att användas för träning och som testrundor. På hemsidan så hittar du PDF för utskrivning av kartorna, du kan även rapportera in ditt resultat där och se resultatlista för alla banor. Tanken är att du kan springa banorna så många gånger du vill och slipa på ditt personbästa.

Se mer info på hemsidan: goranwinblad.se/kof

Jukola

Såhär på midsommar tänkte jag skriva lite om den gångna helgen och slutpunkten för vårsäsongen nämligen världens största orienterings-stafett Jukola som alltid är ett lika häftigt arrangemang.

Vi hade på pappret sämre lag än fjolåret då vi slutade på 45:e plats, men hoppades trots det på bättre resultat då fjolåret bjöd på många misstag. Jeppe öppnade stabilt på första, tyvärr gjorde Jacek en stor bom vilket resulterade att jag fick gå ut lite längre bak på plats 76. Jag öppnade väldigt bra, men gjorde tyvärr en drygt 2min stor bom halvvägs, kunde sedan avsluta bra och plockade 12-platser på sträckan, men tappade mycket tid på de snabbaste. Vad det gäller farten så är det är bara att konstatera att på de längre distanserna har jag en hel del jobb att göra för att lyfta mig till samma nivå som jag kan hålla på kortare medeldistanslopp. Som tur är så är sommaren här och nu ska det tränas för att försöka ta många steg i utvecklingen. Karta med vägval från Jukola

Vi slutade på 40:e plats efter ganska goda insatser av resten av laget. Vi vill ligga högre och har definitivt ambitionen att höja oss rejält de närmaste åren, men som laget såg ut i år får 40:e plats ses som godkänt.

En klassisk ”Pissipausi” på toppen av en slalombacke.

Flygbilder över årets mäktiga Jukola-start:

Nu är jag på Hästängsudd i Stockholm och firar midsommar, här kommer jag och Elise vara tills på söndag då vi tar en välfylld bil och åker till de norska fjällen!

Tappad sportident och bra genomkörare på ÖSA-träffen

ÖSA-träffen är alltid ett av säsongens höjdpunkter, det är inte de viktigaste tävlingarna under säsongen, men det bjuds alltid på ett högklass arrangemang av Alfta-ÖSA med rolig terräng, bra banor och goda kolbullar.

Fredagens medeldistans var den jag hade sätt fram emot mest då banläggaren/kartritaren Stefan Carlsson hade utlovat grymt svår orientering på en 1:75000-dels karta fylld av härlig sten. Jag öppnade loppet närmast perfekt med en grymt skön känsla och lyckades navigera igenom bland stenarna utan att tveka. Första fem kontrollerna satt precis där det skulle, där hade jag redan en ledning med 17s. Tyvärr så slutade det roliga där. Påväg ut från 5:an tappade jag sportidenten, jag märkte det ganska omedelbart, men kunde inte hitta den, kröp runt i ca 3min på backen och han ropa ut en rad otrevliga svordomar innan jag tillslut hittade den. Jag visste att chansen på att topplopp var över där, men ville fortsätta njuta av den grymma banan. I mål var jag ca 3:30 efter på en 5:e plats. Oerhört surt att något sådant händer, men det positiva är att jag i alla fall visade för mig själv att jag hade något bra i mig och att  det inte var bommar som stoppade mig.

En annan positiv sak är väl att jag försöker lära mig av mina misstag så på lördagen så hade jag införskaffat ett säkerhets-snöre till sportidenten.

Lördagens långdistans blev en tuff historia i riktig vildmarksterräng, jag är väldigt nöjd med hur jag kämpade mig igenom och slutade även på söndagen på en 5:e plats, vilket jag var bra mycket nöjdare med. Har en hel del jobb att göra för att kunna prestera på samma nivå på tuffa långdistanser som jag kan på medeldistanser, men tävlingen var ett klart steg framåt i min långdistansform.

På söndag var det medel igen, en inte fullt lika teknisk medel, gjorde ett riktigt bra lopp fram till 15:e kontrollen sen blev det två mindre bommar. Loppet räckte till en 4:e plats i den tuffa konkurrensen något jag var nöjd med även om jag inte var helt tillfredsställd över att inte ha hållit i  orienteringen när jag blev trött på slutet.

Det var i alla fall en riktigt bra tävlingshelg med bra genomkörare inför stundande Jukola som avgörs i helgen.

 

Tilldelad stipendium från Inger och Lill-Erik Perssons minnesfond

Idag på våran egen tävling där jag agerade arrangör så fick jag ta emot ett stipendium från Inger och Lill-Erik Perssons minnesfond på 15 000kr. Jag är väldigt tacksam och glad för att ha fått det här välbehövliga bidraget till min fortsatta satsning. Något som gjorde det än roligare att få stipendiet var att min vän och klubbkompis Fredrik Ingelsson också fick det.

IMG_8523

Stipendiekommitténs motivering löd såhär:

”Göran och Fredrik satsar seriöst på sin sport orientering. De tränar hårt och målmedvetet och satsar på att ta en plats i landslaget. Båda har erövrat SM-medaljer som juniorer. Förutom sin aktiva karriär har de ett starkt engagemang för sin klubb, Rehns BK och tar ett stort ansvar för klubbarbetet.”

I övrigt måste jag nämna två grymt imponerande prestationer från andra Rehns BK:are under helgen dels Kristin Olovsson som på SM sprinten i Uppsala tog hem silvret idag! Sen lyckades Elise ta sig runt Stockholm marathon på under 5h vilket gjorde mig till en väldigt stolt pojkvän!

 

 

Säsongens första seger!

Idag och igår har Söderhamn arrangerat Faxeträffen i Trönö, riktigt fina tävlingar i utmanande hälsingeterräng.

Igår var det långdistans, jag orienterade bra, men hade svårt att hitta rätt tempo. Slutade på 4:e plats distanserad med drygt 1min. Karta

Jag var riktigt taggad inför dagens medeldistans då jag anade att det var en bana som skulle passa mig med tuff och svår terräng. Fick på ett riktigt fint lopp, sjukt skön känsla att springa fram i ösregnet med full kontroll i den svåra terrängen. Det är för känslan jag hade under banan idag som jag lägger ner allt träningsjobb, när allt stämmer är orientering så förbaskat roligt. Härligt kvitto att det räckte till en ganska rejäl seger också! Karta

Bild från dagens terräng, foto: Sören Calleberg

Arkiv