Dags för O-ringen!

Då är det bara några timmar kvar tills mitt första O-ringen i H21 Elitklass startar med sprinten inne i Kristianstad. Ska bli riktigt kul att få tävla mot världens bästa orienterare. Upplägget med 1 sprint, 3:a lång och 1 medel passar inte mig direkt perfekt. Men satsar på att gå stabilt hela veckan och vill få till ett riktigt bra lopp på medeln som verkar gå i häftig kustterräng.

Sedan sist jag skrev här har jag varit två veckor i Norge och en vecka på Hasslö i Blekinge. Har fått till riktigt bra träning och tycker jag borde vara i bra form inför veckan. Titta i kartpärmen för att se lite kartor från senaste tidens träning.

Bild från Hasslö där jag samlat energi inför O-ringen.

4:a fjäll och 5000-höjdmeter


För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 1080pHD

Elise och jag tog bilen, ett tält och begav oss mot den norska fjällvärlden direkt från Midsommarfirandet i Stockholm. Det blev några fantastiska dagar där 4:a fjäll bestegs, bland annat Norges högsta Galdhøpiggen.

Vi avslutade med fjället Storehesten där det arrangerades motbakkeløp med den turkiska europamästarn och Norge-elit på plats. Utmaningen bestod av 12km med 1200-höjdmeter. Min debut som motbakkeløpare gav helt klart mersmak och en 8:e plats.

Utöver filmen här ovan har ni här lite bilder från ett helt fantastiskt vackert land:

Fantastiska vyer uppe på fjället Bitihorn.

Fantastiska vyer uppe på fjället Bitihorn.

Jag och Elise på väg uppför Besseggen.

Jag och Elise på väg uppför Besseggen.

Jag på väg uppför Besseggen.

Jag på väg uppför Besseggen.

"Baslägret" inför toppturen till Galdhøpiggen.

”Baslägret” inför toppturen till Galdhøpiggen.

Jag och fåren stortrivs i början av klättringen mot Galdhøpiggen.

Jag och fåren stortrivs i början av klättringen mot Galdhøpiggen.

Välbehövlig energi halvvägs uppe på Galdhøpiggen.

Välbehövlig energi halvvägs uppe på Galdhøpiggen.

Jag och Elise på Norges tak!

Jag och Elise på Norges tak!

Pustar ut efter att ha gått i mål på Storehesten Opp.

Pustar ut efter att ha gått i mål på Storehesten Opp.

Lanserar KOF-Bollnäs

Nu kan jag äntligen lansera ett projekt jag jobbat med under våren för Rehns BK:s räkning.

”KING OF THE FOREST”-Bollnäs är ett antal permanenta banor i Bollnäs med omnejd. Idén kommer från Thierry Gourgous initiativ “O´KOM – Uppsala”. Banorna är tänkta att användas för träning och som testrundor. På hemsidan så hittar du PDF för utskrivning av kartorna, du kan även rapportera in ditt resultat där och se resultatlista för alla banor. Tanken är att du kan springa banorna så många gånger du vill och slipa på ditt personbästa.

Se mer info på hemsidan: goranwinblad.se/kof

Jukola

Såhär på midsommar tänkte jag skriva lite om den gångna helgen och slutpunkten för vårsäsongen nämligen världens största orienterings-stafett Jukola som alltid är ett lika häftigt arrangemang.

Vi hade på pappret sämre lag än fjolåret då vi slutade på 45:e plats, men hoppades trots det på bättre resultat då fjolåret bjöd på många misstag. Jeppe öppnade stabilt på första, tyvärr gjorde Jacek en stor bom vilket resulterade att jag fick gå ut lite längre bak på plats 76. Jag öppnade väldigt bra, men gjorde tyvärr en drygt 2min stor bom halvvägs, kunde sedan avsluta bra och plockade 12-platser på sträckan, men tappade mycket tid på de snabbaste. Vad det gäller farten så är det är bara att konstatera att på de längre distanserna har jag en hel del jobb att göra för att lyfta mig till samma nivå som jag kan hålla på kortare medeldistanslopp. Som tur är så är sommaren här och nu ska det tränas för att försöka ta många steg i utvecklingen. Karta med vägval från Jukola

Vi slutade på 40:e plats efter ganska goda insatser av resten av laget. Vi vill ligga högre och har definitivt ambitionen att höja oss rejält de närmaste åren, men som laget såg ut i år får 40:e plats ses som godkänt.

En klassisk ”Pissipausi” på toppen av en slalombacke.

Flygbilder över årets mäktiga Jukola-start:

Nu är jag på Hästängsudd i Stockholm och firar midsommar, här kommer jag och Elise vara tills på söndag då vi tar en välfylld bil och åker till de norska fjällen!

Tappad sportident och bra genomkörare på ÖSA-träffen

ÖSA-träffen är alltid ett av säsongens höjdpunkter, det är inte de viktigaste tävlingarna under säsongen, men det bjuds alltid på ett högklass arrangemang av Alfta-ÖSA med rolig terräng, bra banor och goda kolbullar.

Fredagens medeldistans var den jag hade sätt fram emot mest då banläggaren/kartritaren Stefan Carlsson hade utlovat grymt svår orientering på en 1:75000-dels karta fylld av härlig sten. Jag öppnade loppet närmast perfekt med en grymt skön känsla och lyckades navigera igenom bland stenarna utan att tveka. Första fem kontrollerna satt precis där det skulle, där hade jag redan en ledning med 17s. Tyvärr så slutade det roliga där. Påväg ut från 5:an tappade jag sportidenten, jag märkte det ganska omedelbart, men kunde inte hitta den, kröp runt i ca 3min på backen och han ropa ut en rad otrevliga svordomar innan jag tillslut hittade den. Jag visste att chansen på att topplopp var över där, men ville fortsätta njuta av den grymma banan. I mål var jag ca 3:30 efter på en 5:e plats. Oerhört surt att något sådant händer, men det positiva är att jag i alla fall visade för mig själv att jag hade något bra i mig och att  det inte var bommar som stoppade mig.

En annan positiv sak är väl att jag försöker lära mig av mina misstag så på lördagen så hade jag införskaffat ett säkerhets-snöre till sportidenten.

Lördagens långdistans blev en tuff historia i riktig vildmarksterräng, jag är väldigt nöjd med hur jag kämpade mig igenom och slutade även på söndagen på en 5:e plats, vilket jag var bra mycket nöjdare med. Har en hel del jobb att göra för att kunna prestera på samma nivå på tuffa långdistanser som jag kan på medeldistanser, men tävlingen var ett klart steg framåt i min långdistansform.

På söndag var det medel igen, en inte fullt lika teknisk medel, gjorde ett riktigt bra lopp fram till 15:e kontrollen sen blev det två mindre bommar. Loppet räckte till en 4:e plats i den tuffa konkurrensen något jag var nöjd med även om jag inte var helt tillfredsställd över att inte ha hållit i  orienteringen när jag blev trött på slutet.

Det var i alla fall en riktigt bra tävlingshelg med bra genomkörare inför stundande Jukola som avgörs i helgen.

 

Tilldelad stipendium från Inger och Lill-Erik Perssons minnesfond

Idag på våran egen tävling där jag agerade arrangör så fick jag ta emot ett stipendium från Inger och Lill-Erik Perssons minnesfond på 15 000kr. Jag är väldigt tacksam och glad för att ha fått det här välbehövliga bidraget till min fortsatta satsning. Något som gjorde det än roligare att få stipendiet var att min vän och klubbkompis Fredrik Ingelsson också fick det.

IMG_8523

Stipendiekommitténs motivering löd såhär:

”Göran och Fredrik satsar seriöst på sin sport orientering. De tränar hårt och målmedvetet och satsar på att ta en plats i landslaget. Båda har erövrat SM-medaljer som juniorer. Förutom sin aktiva karriär har de ett starkt engagemang för sin klubb, Rehns BK och tar ett stort ansvar för klubbarbetet.”

I övrigt måste jag nämna två grymt imponerande prestationer från andra Rehns BK:are under helgen dels Kristin Olovsson som på SM sprinten i Uppsala tog hem silvret idag! Sen lyckades Elise ta sig runt Stockholm marathon på under 5h vilket gjorde mig till en väldigt stolt pojkvän!

 

 

Säsongens första seger!

Idag och igår har Söderhamn arrangerat Faxeträffen i Trönö, riktigt fina tävlingar i utmanande hälsingeterräng.

Igår var det långdistans, jag orienterade bra, men hade svårt att hitta rätt tempo. Slutade på 4:e plats distanserad med drygt 1min. Karta

Jag var riktigt taggad inför dagens medeldistans då jag anade att det var en bana som skulle passa mig med tuff och svår terräng. Fick på ett riktigt fint lopp, sjukt skön känsla att springa fram i ösregnet med full kontroll i den svåra terrängen. Det är för känslan jag hade under banan idag som jag lägger ner allt träningsjobb, när allt stämmer är orientering så förbaskat roligt. Härligt kvitto att det räckte till en ganska rejäl seger också! Karta

Bild från dagens terräng, foto: Sören Calleberg

Silva League Luleå

I helgen var det dags för en av de viktigaste tävlingarna under den här våren. Jag hade sedan länge siktat in mig på lördagens medeldistans. Då jag valt att avstå de tidigare deltävlingarna i Silva League så hade jag ingenting i totalen att göra, men ville få till ett riktigt bra lopp i bra lopp på medeln och visa vad jag går för. Sprinten valde jag att avstå och agerade istället hejaklack vilket var extra kul när Kristin kom 3:a och Jerker 2:a.

Det blev verkligen inget topplopp på medeldistansen, men trots det en riktigt fin placering då jag slutade på 8:e plats vilket var ett rejält nytt personbästa för mig på Silva League. Banan var extremt svår kanske den svåraste jag sprungit och det var väldigt många som missade där ute. Jag gjorde själv ett antal misstag, men är grymt nöjd med att jag inte gav upp utan jobbade mig tillbaka i orienteringen. Jag var i alla fall väldigt nöjd med placeringen även om det kändes som jag hade mer att ge (vilket nog de flesta kände). Cred till arrangörerna som bjöd på riktig orientering där tekniken blev avgörande. Karta

På söndagens långdistans jaktstart så fick jag 2,5min på masstarten tack vare mina poäng från lördagen. Efter en bom på 3:e kontrollen så var den luckan dock uppäten och min motivation inte på topp. Kämpade mig i alla fall runt, njöt av terrängen och fick ett bra träningspass.

Efter en fin helg väntade 90mil i bil från Luleå till Uppsala vilket inte var det roligaste kanske, men med gott sällskap så överlevde jag även det.

Filmade lite i helgen och klippte ihop en kort film:

För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 1080pHD

 figge + gw

FILM: Running in the Rain

Försöker hitta form till helgens Silva League final har bland annat passat på att köra ett riktigt fint pass i ösregn. Få saker slår att springa i skogen, att göra det i ett ljummet regn är grymt härligt! Tog med mig kameran och filmade lite under passet:

För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 1080pHD

Orienterings-event och Alirsbiken

I helgen bar det hem till Hälsingland för att testa på två för mig nya saker, dels att hålla i ett orienterings-event för ett gäng och dels att tävla på mountainbike.

Det var kul att få sprida vilken fantastisk sport orientering är till ett glatt gäng som var nyfikna och fort tog till sig allt från vad sporten går ut på till hur man använder kompassen. Det hela verkade uppskattat och de visade talang på banan de fick testa på. Riktigt kul att få hålla i en sån här orienteringsdag något jag skulle kunna tänka mig att göra mer av!

Fixat för genomgång i Rehns BK:s klubblokal.

På söndag var det alltså dags för Hälsinglands Multisportklubbs arrangemang Alirsbiken. Riktigt kul att tävla på mountainbike och grymt fin och teknisk bana. Det märktes dock på de tekniska partierna att de duktiga mtb-cyklisterna hade bra mycket bättre tekniska färdigheter än mig. Jag var i alla fall riktigt nöjd med mitt lopp och fick ett sjukt bra träningspass, slutade på 11:e plats. Körde banan med headcam så här har ni en film med klipp från loppet:

För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 1080pHD

På väg nerför Alirs öga

På ett av banans få lättcyklade partier.

På väg nerför Alirs öga, foto: Lars Edling helahälsingland.se

Arkiv