vägen mot Polen
Arkiv för november 2009
Mitt livs första stygn
26 Nov 09
Drygt två månader efter pilatesbollsdagen, så finner jag mig själv återigen sittandes i väntrummet på Sandvikens sjukhus. För att göra en lång historia kort så sprang jag reflexrundan för första gången idag. Ramlade, satt fast med högerhanden i en pinne, röck loss den, det blödde som fan. Inga som helst konstigheter.
Min vanliga ambulanschaufför Jakob är i Orsa så då fick Maria agera standin och körde mig till sjukhuset. Med var också Simon, en riktig kompis följer ju med till sjukhuset. Efter att sjuksköterskan hade kallat in en kollega och de velat en stund om de skulle sy eller inte, så bästämde de tillslut att de måste ta in en läkare för att bedömma. Läkaren kliver in tittar på jacket klämmer lite och säger med sedvanlig läkarauktoritet ”ett stygn”. Det står klart, jag ska för första gången i mitt liv få ett stygn i min hud. Jag fejkar att jag är oberörd, men han ser igenom mig och förklarar att det inte kommer göra ont. Det gjorde ont. Så på en och samma dag har jag för första gången sprungit reflexrundan OCH fått mitt första stygn. Den här dagen är en ganska stor dag.
Det suger att skriva med bara vänsterhanden.
Fin dag
24 Nov 09
Fin dag idag, på morgonen blev det ett långpass i Ulvsta:
Tufft och härligt långpass som inleddes med ett kurvbildsbo i mycket annorlunda och rolig terräng. Bra orientering genom hela boet. Sedan stack jag ut på en bana med långdistanskaraktär som bitvis (kntrl: 3,4,5) var grymt svår och tuff. Till 3:an så tog jag det riktigt lugnt och hade extremt många kartstopp, grymt nöjd med att jag lyckades jobba in den kontrollen. Till 4:an så körde jag runt på myren, gör ett parallelfel går in på höjden före, vilket leder till träningens ända riktiga bom, måste bli bättre på att inte tappa fokusen när jag går ut på ett ”lättare” runt vägval. Karta
Nu på eftermiddagen så var det dags för årets första upplaga av Lussetåget en nattcupstävling som Gävle OK arrangerar. Det var riktigt kul, trots att benen var tyngre en tyngst och att lampan slocknade med en bra bit kvar. Som tur var så hittade jag efter att lampan hade gjort sitt en pålitlig rygg att hänga. Efter att ha plockat ca 10placeringar på väglöpningen till 3:e sista så kunde jag löpa in som 3:a. Karta kommer upp imorgon.
Som sagt en fin dag, men det bästa med dagen är att det roligaste fortfarande är kvar: Hockey Bockey!
Fin dag..
Första passet som vuxen
21 Nov 09
Efter tre dagar med allternativ träning så var jag idag tillbaka på banan igen. Skönt att få dunka ut på ett långpass. Roligt långpass med Pelle. På riktningsträckorna så drog både Pelle och jag höger på allihopa, lite skumt. Inte så svår orientering sen, skötte mig helt ok. Karta
Banans roligaste sträcka
För övrigt så har jag blivit vuxen, fyllde arton igår. Det var fint, I suited up. Annars så är det inte så annorlunda att vara vuxen.
Den här gången går jag inte på den lätta
18 Nov 09
Under Olberget passet i tisdags så kände jag av mina benhinnor och efter gårdagens distanspass så kände jag det igen jag har även ont på insida knä idag. Jag har lärt mig en hel jävla del av att ha varit skadad de två senaste vintrarna, i år ska jag inte gå i en så lätt fälla som att köra på trots smärta tills det är game over. Ska lyssna på kroppen nu, blir därför bara styrka idag och imorgon blir det troligtvis allternativträning, om det inte känns bättre. Efter styrkan och skolan så ville kroppen ha en fika på alltid lika fina Marangoni. Som sagt så lyssnar jag på kroppen nu, vill kroppen inte springa så slipper den, vill den ha fika så får den det. Allt machosnack om att visa kroppen vem som bestämmer är bullshit och inget annat, man måste vara vän med kroppen om den ska göra det man vill. Min kropp och jag har inte alltid varit bästa vänner, men det ska det bli ändring på.
Bollnäs träningshelg
16 Nov 09
Jag var som jag nämnt tidigare arrangör och deltagare till Bollnäs träningshelg. 5pass avverkades och 108kontroller togs. En grymt rolig och givande helg på alla sätt!
Sprint Björktjära (Fredag)
Bra genomförande på första sprinten, enda dåliga beslutet var vägvalet till 11:an där det hade gått klart fortare att springa vänster. Var sedan jaktstart på resultat från första sprinten, gick ut som 6:a och lyckades plocka två platser. Riktigt intensiv och rolig sprint. Den största tidsförlusten var vid 5:an där kontrollen satt fel. En liten miss till 23:an på grund av dålig framförhållning också. Nöjd med loppet som helhet. Karta
Medel Hertsjö (Lördag)
Jag tror faktiskt att det här är den svåraste banan jag någonsin har sprungit, att det inte fanns några kontroller ute gjorde inte det hela lättare. Blev någon liten krok och någon kontroll jag inte riktigt var vid, men är trots det nöjd med loppet. Då banan bitvis var snuskigt svår. Karta
Lång Hersjö (Lördag)
Härlig tuff långdistans, kämpade mentalt hela tiden för att hålla fokus och lyckades ganska bra. Enda riktiga missen var till 9:an där jag stannade och blev osäker för tidigt. Karta
Medel Olberget (Söndag)
Ännu en tuff medeldistans i underbar hälsingeterräng. Hade svårt att komma in i orienteringen första 5 kontrollerna då jag blev tveksam om jag hade varit vid vissa kontroller och sprang och tänkte på det. Började även känna av mina benhinnor lite vilket störde min koncentration. Från 6:an och in tycker jag i alla fall att jag orienterar resulut och bra. Karta
Jag på väg mot kontroll 15 på Olberget.
Medel Hällaåsen (Söndag)
Kul att få springa en träning med lite fart efter att ha kört 3pass där jag har fått klättra över stenar. Även kul med kontroller ute och sportident. Sprang bra, gjorde en liten miss till tvåan annars bra vägvalsbedöming och bra orientering. Karta
Allt om ingenting
12 Nov 09
Fick en dos av svininfluensan vaccinet i tisdags, vilket resulterade i feber igår. Troligtvis enbart en mentalkollaps. Men vad gör inte hjärnan för att missa några lektioner. Tack.
Idag var jag i alla fall tillräckligt på hugget för att kunna springa våran snabbdistansrunda vi har här på OLGY. Senast jag sprang den var när jag var här på intervju för tre år sedan. (Då undrar ju ni varför jag aldrig har förmått mig att springa den under tiden jag gått här i Sandviken. Svaret är enkelt. Snabbdistansrundan brukar springas på vintern. Jag brukar vara skadad på vintern. Eller det där sista håller jag själv inte riktigt med om. I år ska jag inte vara skadad på vintern.) Jag lyckades i alla fall att slå min tid från för tre år sedan med 3minuter. Tur var väl det.
Sedan har jag fått omplanera mitt lilla arrangemang Bollnäs träningshelg på grund av älgjakt, har lätt att bli förbannad på älgjägare (förlåt Figge) kanske ett förbjud mot älgjakt på fina orienteringskartor skulle sitta på sin plats. De kan hålla sig till stora hyggesområden. Där kan de få vara ifred.
Kvällen är inte över än på ett tag, för ikväll är en hockeybockeykväll. Ser ut som att Farmers kommer köra i motvind ikväll, med alla våra starplayers borta och bara 5-utespelare.
Ja, det var allt om ingenting.
Ett andetag
10 Nov 09
Stannar upp nu, tar ett andetag, i det lilla andrummet jag får innan det är sängdags. Har inte hänt så mycket på bloggen har haft fullt upp senaste tiden, med allt och ingenting. Haft grova organisationsproblem av min vardag. Börjar bli bättre nu. En av alla bollar jag har i luften är arrangemanget Bollnäs träningshelg. Kommer bli grymt.
Träningsmässigt så går allt enligt plan, har blivit många fina orienteringslångpass på senaste tiden, tänker inte curla er läsare så mycket att jag länkar till alla kartor i inlägget. Ni får faktiskt öppna kartpärmen själv. Jag har skämt bort er för mycket.
Godnatt.
Börjar bli varm i kläderna
3 Nov 09
Börjar bli varm i kläderna efter 3-dagar av det nya träningsåret. Efter gårdagens MAQ-styrka var jag tröttare än döden och undrade hur jag skulle klara den här vintern. Men de tankarna är borta efter dagens långpass i Mårdäng, det stavades P .U. R. E. Jag undrar inte längre om jag kommer klara av en vinter med optimalträning utan jag kan knappt vänta tills nästa pass, som förövrigt är ikväll och säsongspremier i Hockey Bockey . Det kommer bli riktigt nice.
Långpasset idag: Grymt roligt långpass i underbara Mårdäng orienterade för det mesta bra. Enda riktiga bommen gör jag till 23:an där jag gör ett grovt parallelfel in mot kontrollen, tror att jag är på en bäck längre ner. Annars pure. Karta
The game is ON
1 Nov 09
Då var jag igång! Första träningsdagen på det här träningsåret var alldeles ypperlig. Direkt efter frukost blev det rörlighet som kommer vara ett stående element under min uppbyggnadsperiod nu i november. Sedan bar det av mot Höghammarhallen för 3000m test, sprang på 9.56 10sekunder över mitt PB. Jag drar inte så stora växlar av det, nu vet jag ungefär vart jag står och det var ett bra pass. Nu på kvällen blev det lite jogg med Albin och efter det styrka och rörlighet. Med andra ord så lever jag drömmen och kommer göra det under hela den här vintern.
Nu kickar jag i alla fall igång den här fabriken så får vi se vad den slutgiltiga produkten blir.
