Säsongens första seger!

Idag och igår har Söderhamn arrangerat Faxeträffen i Trönö, riktigt fina tävlingar i utmanande hälsingeterräng.

Igår var det långdistans, jag orienterade bra, men hade svårt att hitta rätt tempo. Slutade på 4:e plats distanserad med drygt 1min. Karta

Jag var riktigt taggad inför dagens medeldistans då jag anade att det var en bana som skulle passa mig med tuff och svår terräng. Fick på ett riktigt fint lopp, sjukt skön känsla att springa fram i ösregnet med full kontroll i den svåra terrängen. Det är för känslan jag hade under banan idag som jag lägger ner allt träningsjobb, när allt stämmer är orientering så förbaskat roligt. Härligt kvitto att det räckte till en ganska rejäl seger också! Karta

Bild från dagens terräng, foto: Sören Calleberg

Silva League Luleå

I helgen var det dags för en av de viktigaste tävlingarna under den här våren. Jag hade sedan länge siktat in mig på lördagens medeldistans. Då jag valt att avstå de tidigare deltävlingarna i Silva League så hade jag ingenting i totalen att göra, men ville få till ett riktigt bra lopp i bra lopp på medeln och visa vad jag går för. Sprinten valde jag att avstå och agerade istället hejaklack vilket var extra kul när Kristin kom 3:a och Jerker 2:a.

Det blev verkligen inget topplopp på medeldistansen, men trots det en riktigt fin placering då jag slutade på 8:e plats vilket var ett rejält nytt personbästa för mig på Silva League. Banan var extremt svår kanske den svåraste jag sprungit och det var väldigt många som missade där ute. Jag gjorde själv ett antal misstag, men är grymt nöjd med att jag inte gav upp utan jobbade mig tillbaka i orienteringen. Jag var i alla fall väldigt nöjd med placeringen även om det kändes som jag hade mer att ge (vilket nog de flesta kände). Cred till arrangörerna som bjöd på riktig orientering där tekniken blev avgörande. Karta

På söndagens långdistans jaktstart så fick jag 2,5min på masstarten tack vare mina poäng från lördagen. Efter en bom på 3:e kontrollen så var den luckan dock uppäten och min motivation inte på topp. Kämpade mig i alla fall runt, njöt av terrängen och fick ett bra träningspass.

Efter en fin helg väntade 90mil i bil från Luleå till Uppsala vilket inte var det roligaste kanske, men med gott sällskap så överlevde jag även det.

Filmade lite i helgen och klippte ihop en kort film:

För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 1080pHD

 figge + gw

FILM: Running in the Rain

Försöker hitta form till helgens Silva League final har bland annat passat på att köra ett riktigt fint pass i ösregn. Få saker slår att springa i skogen, att göra det i ett ljummet regn är grymt härligt! Tog med mig kameran och filmade lite under passet:

För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 1080pHD

Orienterings-event och Alirsbiken

I helgen bar det hem till Hälsingland för att testa på två för mig nya saker, dels att hålla i ett orienterings-event för ett gäng och dels att tävla på mountainbike.

Det var kul att få sprida vilken fantastisk sport orientering är till ett glatt gäng som var nyfikna och fort tog till sig allt från vad sporten går ut på till hur man använder kompassen. Det hela verkade uppskattat och de visade talang på banan de fick testa på. Riktigt kul att få hålla i en sån här orienteringsdag något jag skulle kunna tänka mig att göra mer av!

Fixat för genomgång i Rehns BK:s klubblokal.

På söndag var det alltså dags för Hälsinglands Multisportklubbs arrangemang Alirsbiken. Riktigt kul att tävla på mountainbike och grymt fin och teknisk bana. Det märktes dock på de tekniska partierna att de duktiga mtb-cyklisterna hade bra mycket bättre tekniska färdigheter än mig. Jag var i alla fall riktigt nöjd med mitt lopp och fick ett sjukt bra träningspass, slutade på 11:e plats. Körde banan med headcam så här har ni en film med klipp från loppet:

För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 1080pHD

På väg nerför Alirs öga

På ett av banans få lättcyklade partier.

På väg nerför Alirs öga, foto: Lars Edling helahälsingland.se

FILM: O-intervals, Nåsten

Ännu en vecka har snart där jag fått göra precis det jag vill i träningen, känns som att jag tar steg för varje pass som går nu vilket lovar gott mot Silva League finalen om en dryg vecka.

Tänkte att ni ska få följa med på delar av ett av den här veckans pass, körde i onsdags ett riktigt grymt OL-intervall pass med Figge och Calleberg. 10st intervaller där tekniken verkligen sattes på prov och farten i skogen förhoppningsvis förbättrades lite.

För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 720pHD

Hela kartan

Ikväll åker jag till Bollnäs där jag imorgon ska hålla i en orienteringsdag för ett gäng som vill testa på orientering, kan nog bli riktigt kul! På söndag ska jag göra tävlingsdebut på mountainbike vilket lär bli spännande det med. Alltid kul att prova något nytt.

Jubileumsdubbeln efter en bra träningsvecka

Idag fick jag återigen göra det jag tycker så mycket om nämligen springa medeldistans-orientering. Järla arrangerade jubileumsdubbeln i riktigt fin terräng. Jag var på förhand beredd på att benen inte skulle vara helt pigga efter en tuff och bra träningsvecka. Fick mycket riktigt slita tungt fysiskt och blev fort stum i alla branta backarna, men tekniken funkade riktigt bra. Det räckte till en 4:e plats i ganska bra konkurrens. Nöjd med loppet och framförallt så blev det en riktigt bra genomkörare. Ser fram emot Silva League om två veckor i Luleå innan det ska jag släppa upp träningen och då förhoppningsvis få betalt för att jag har slitna ben nu. Först väntar dock ännu en vecka med relativt hård träning. Karta och resultat.

499

FILM: Headcam O-Video Tjäderleksbergen

Träningen har gått riktigt bra under veckan bland annat så körde jag igår ett riktigt fint kombinationspass med mountainbike och orientering i regnigt Lunsen. Cyklade till den finaste delen av Lunsen, Tjäderleksbergen där sprang en medelbana i ganska lugnt tempo, sprang dock de sista kontrollerna fort. Här är en film från två av kontrollerna på slutet som jag försökte springa fort på:

För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 720pHD

Hela kartan

Nu ska jag och Elise åka ut till Hästängsudd i Stockholms skärgård. Imorn blir det tävling i Stockholmsområdet, Järla arrangerar en medeldistans. Som bekant så finns det få saker jag tycker är så roligt som att tävla på medeldistans så det här kommer nog bli en toppen helg!

33:a på 10-Mila

Lagets insats på årets 10-Mila får väl ses som godkänt då vi är ungefär där vi legat resultatmässigt de senaste åren trots att vi på pappret borde haft lite sämre lag i år. Detta får ses som positivt då det helt klart finns saker vi kan förbättra då inte minst min egen insats.

Jag gjorde ett riktigt bra lopp, riktigt kanonlopp helt enkelt OM man bortser från en enda liten kontroll… På 5:an försvann det nästan 8min för mig, en kontroll som låg i ett ljusgrönt område som enligt mig skulle varit mörkgrönt då man knappt såg en meter framför sig. Självklart var jag förbannad och besviken på mig själv efter loppet. Efter att ha analyserat så är jag inte lika besviken jag tycker jag gjorde det mesta rätt, när jag väl börjat bomma så gick jag ut till stigen för att säkra upp. Gick sedan i rak riktning mot kontrollen och var enligt gpsen i princip på branten med höjden utan att se den för det var så tätt. Hade jag fått kontrollen då hade jag inte alls tappat lika mycket, nu blev det en till lång sväng alldeles bredvid kontrollen. Riktigt trist att göra ett dåligt lopp i en viktig tävling och blir ju ännu tristare när man inte bara tävlar för sig själv utan vårt lag. Karta

Missen som förstörde ett annars riktigt bra lopp.

Calleberg krigar in oss till en 33:e plats efter ett bra lopp!

Det positiva jag tar med mig från årets 10-Mila är i alla fall att nattorienteringen funkade nästan perfekt (förutom 5:an då) och framförallt att formen var sjukt bra och att jag utan draghjälp hävdade mig riktigt bra fartmässigt. Formen bådar gott för kommande tävlingar.

Nu är jag minst sagt sugen på att ta revansch och verkligen visa vad jag går för på Jukola!

Snart dags för 10-Mila!

Då var det snart dags för vårens höjdpunkt 10-Mila. Jag har blivit tilldelad 5:e sträckan som är en 11,6km lång nattsträcka. En sträcka som borde passa mig bra trots att jag kunde önska att formen var lite bättre, men tycker det har känts bättre och bättre sen min långa sjukdom och fotskadan så jag tror och hoppas att jag kan göra ett riktigt bra lopp. Vi har kanske inte riktigt lika bra lag på pappret om man jämför med tidigare år då vi tappat några löpare, men om alla presterar på topp så tror jag dock det kan bli riktigt bra!

Hela laget ser ut såhär:

  1. Justas Misiunas
  2. Fredrik Ingelsson
  3. Raivo Kivlenkis
  4. Jacek Morawski
  5. Göran Winblad
  6. Jesper Lysell
  7. Olov Ericson
  8. Jonas Vytautas Gvildys
  9. Jerker Lysell
  10. Andreas Calleberg

Senaste veckan har jag fått laddat bra med bland annat ett riktigt fint OL-intervall pass i Hertjsö med Albin som var på besök. Karta

Här uppe var målet på tredje intervallen i Hertsjö. Sämre platser att pusta ut på kan man ju ha..

Här uppe var målet på tredje intervallen i Hertsjö. Sämre platser att pusta ut på kan man ju ha..

Idag har jag sprungit ett riktigt fint flytpass i Lunsen där formen kändes lovande och jag fick med mig en bra känsla in mot 10-Mila. Karta

Nu ska jag snart åka tillbaka till Bollnäs för sista dagen av praktik imorgon, ska bli skönt att få komma tillbaka till Uppsala och Elise. Ser också fram emot att få mer tid till träning framöver då plugget i skolan innehåller fler luckor än praktiken, det är svårt att få till två pass om dagen när man är på jobb från 8-16.

FILM: Headcam O-Video, Uppsala möte

Nu har jag fixat fram headcam-filmen med gps spår från helgens Uppsala möte. Blev helt ok, rutten ligger aningens efter i början och efter ca halva hamnar den lite mer efter. Riktigt hela banan blev inte med då jag inte tömt minneskortet på kameran så det blev fullt. Filmen är uppspeedad x2 så är bara knappt 12min lång. Hoppas det kan underhålla med lite Lunsen så här på Valborgsmässoafton!

För bästa kvalitet klicka på kugghjulet till höger och välj 720pHD 

Kom gärna med en analys av min teknik i kommentatorsfältet!

Senaste bilden på instagram

Första OL passet efter sjukdom och jag stukar foten. Träningen mot SM går inte helt som planerat.. Men än ger jag inte upp. #orientering #RehnsBK

Arkiv