10.03

10.03 är mitt nya personliga rekord på 3000m banlöpning, är riktigt nöjd med min förbättring då jag på en dryg månad har sänkt mig  12 sekunder och då har knappt vinterträningen börjat…
Testet var en del av ett arbete som William Lind gör, där skillnaden mellan att springa i grupp och helt ensam ska jämföras. Förra veckan sprang jag själv, har dock inte fått reda på vad jag sprang på ännu, men jag gissar att det var ett antal sekunder sämre då mjölksyran var betydligt mer betungande den här gången.
Min drag hjälp i dag bestod av Jocke Ingelsson en av våra tränare här på orienteringsgymnasiet.
Det som känns mindre bra är att jag har börjat fått lite ont i mina benhinnor, jag får hoppas att det går över snart. För nu jävlar ska det tränas.

/Goran The Trackrunner