Två etapper till har avverkats på Sveriges lerigaste idrottsarrangemang. Jag har haft två tuffa dagar på jobbet, där jag har fått inse att det är långt kvar till formtoppen både fysiskt och tekniskt. Men det har varit en bra träningsveka för mig hitnintills och det var skönt att med lera i ansiktet distanserad av Bergman […]

Det blev ingen comeback där jag rosade marknaden, jag skötte mig inte äns hyfsat tekniskt. Fysiskt så (om jag får citera Elofsson under sitt försök att ta sig tillbaka till världstoppen igen) kändes det som att köra med handbromsen idragen. Tungt gick det fick nästan motorstopp bitvis. Jag hade inte förväntat mig att det skulle […]

Första etappen på årets O-ringen är genomförd, höll mig till planen genom att springa fort första 15-minuterna sedan powerjogg. Lite missnöjd med att jag bommade till en av de två kontrollerna jag sprang fort till. Annars var det ok. Fick trots allt på en riktigt bra spurt. Karta Första cafet har satts på prov här […]

Är inkvarterad i Örebro för årets upplaga av O-ringen. Det blir hus för mig i år. Visst har det sin charm att vakna mitt i natten av att tältet regnar in och att det har gått hål på luftmadrassen. Men det ska bli skönt att bo med tak över huvuder i år. Har hunnit med […]

Sitter och lyssnar på Lars Winnerbäcks nya låt; När en stannfågel ger sig av. På repeat, som alltid med nya låtar av den mannen, de växer för varje spelning. Även om du inte är Winnerbäck-fantast så ge det ett försök med några spelningar. “Det sägs att allting vänder och det stämmer väl på sätt och […]

“Nah man, not quite finished yet…” säger Eminem på hans nya skiva. Precis vad jag känner just nu, jag är på väg tillbaka. Jag är inte tillbaka än, men dagens knappa 15-minuter smärtfri löpning i tävlingsfart ger hopp.. Karta

Har de senaste månaderna mer och mer gått över till en mer naturlig kost, ganska mycket åt stenåldershållet. En primal kost helt enkelt. Ungefär som det jag skrev om i mitt blogginlägg kost. Jag läser mycket på Primal gurun Mark Sissons hemsida. Har nu även beställt hans bok och ser fram emot mycket intressant läsning. […]

Efter att i 171 dagar ha famlat i den mörka tunneln där jag har kastats mellan väggarna mellan hopp och förtvivlan. Så ser jag nu en gnutta ljus, det är knappt så att jag vågar erkänna för mig själv att det är en strimma ljus jag ser där borta vid horisonten. Efter att ha hoppats […]

Trots mitt utlägg igår om att jag ska försöka bygga upp en ol-abstinens innan Polen-lägret för att där kunna vara hungrig på att gå in till 100% mentalt på varje träning samt att kunna analysera sönder varje träning. Så fick det bli ett orienteringspass idag. Som tur var så bidrog den fina turen i skogen […]

Morgonjogg och tung styrka på det gamla hederliga ryssgymmet här på Hasslö. Det är dagsverket det. Här på Hasslö så lever jag mer eller mindre drömmen med träning som ända måste. Träningen har gått som smort den senaste tiden, stenhårda rullskidpass där pulsen har legat på ett sätt som jag inte lyckats påkalla med allternativträning […]