Doppet

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=nd3yC_MjaBw&hl=sv_SE&fs=1&rel=0]

Här är doppet som jag skrev om igår, jag är först i. Det är inte bara skönt att bada kallt efter träning, det är bra för återhämtningen också, på grund av ökad blodgenomströmning genom musklerna så blir man snabbare av med slaggprodukter som mjölksyra. Så en kalldusch eller ett kallt dopp rekomenderar jag att ta efter varje träning! Och då har jag inte ens gått in på gur bra mental träning det är..