Träningar 2009 09-12-31 Champange Cup, Rogaining, Alfta, Nabban 09-12-28 Sprintträning, Gärdet, Bollnäs 09-12-27 Vintercup, Söderhamn 09-12-19 Stats-OL intervaller, Sandviken 09-12-16 Snöpuls medeldistans, Vika, Mora 09-12-10 Lussetåget E3 09-12-08 Topp till topp, Kungsberget 09-12-06 Uppsala träningshelg E5, Långpass, Kungshamn-Morga 09-12-05 Uppsala träningshelg E4, Medeldistans, Ekenberg 09-12-05 Uppsala träningshelg E3, OL-intervaller, Lunsen 09-12-04 Uppsala träningshelg E2, Sprint-intervaller, Ekeby 09-12-04 Uppsala träningshelg E1,5, Ultrasprint, Hotell Ripan 09-12-04 Uppsala träningshelg E1, Färlängd medel, Tjäderleksbergen 09-12-01 Lussetåget E2, Valbo 09-12-01 Kurvbildsslingor, Häståsen, Ockelbo 09-11-28 Medel under långpass, Mellanberget, Bollnäs 09-11-24 Lussetåget E1, Hemlingby 09-11-24 Långpass med kurvbildsbo, Ulvsta 09-11-21 Långpass, Bollnäs 09-11-17 Kurvbild som del av Långpass, Häståsen 09-11-15 Bollnäs träningshelg, Medeldistans, Hällaåsen 09-11-15 Bollnäs träningshelg, Medeldistans, Olberget 09-11-14 Bollnäs träningshelg, Långdistans, Hertsjö 09-11-14 Bollnäs träningshelg, Medeldistans, Hertsjö 09-11-13 Bollnäs träningshelg, Sprint, Björktjära 09-11-10 Långpass, Valbo 09-11-07 Långpass, Lunsen 09-11-05 Långpass, Kungsberget 09-11-03 Långpass, Mårdäng 09-10-31 Medelträning, Prästnäset 09-10-30 Natträvensnatt, Hängsjöberget-Granberg 09-10-27 Kurvbildsträning, Torrberget 09-10-18 Skogssprint, Norrsätra 09-10-15 Två varv på kort medel, Digerön 09-10-13 MICRO-OL KM på laserscanningskarta, Östanbyn 09-10-08 Medel-KM för OKPL, Årsunda 09-10-06 Tjeckisk-stafett, Fäbodsjön 09-09-27 25-Mannaträning Alfta 09-09-26 Medelträning, Björktjära 09-09-22 Järborundan 09-09-09 Sprintträning, Norrsätra 09-09-08 Kontrollplock, Utvalnäs 09-09-03 Kontrollplock som nerjogg, Skorvberget 09-09-02 Lugn jogg, Hammarens Medel-KM, Högbo 09-09-01 Rita-själv-övning, Storvik 09-08-27 OL-intervaller, Ölbo 09-08-27 Sprintintervaller, Norrsätra 09-08-25 Kartkontaktsträning, Nältärnberg 09-08-23 OL-intervaller, Mohed 09-08-21 Keps-OL, Storvik 09-08-18 KM, Ren 09-08-17 Sprintintervaller, Björktjära 09-08-17 OL-intervaller, Hertsjö 09-08-16 OL-intervaller, Mödänge 09-08-11 Sörklubbs, Skidtjärn 09-08-09 Sprintträning final, Bejsebakken, Danmark 09-08-09 Sprintträning kval, Mölleparken, Danmark 09-08-08 Pre-O träning, Vester Torup, Danmark 09-08-08 Inledning av långträning, Vester Torup, Danmark 09-08-07 Medelträning, Buljberg, Danmark 09-08-06 Stafettræning, Vester Torup, Danmark 09-08-05 Vägvalsträning, Vester Torup, Danmark 09-08-05 Lugn jogg, Rold Nörreskov, Danmark 09-08-04 Kartpromenad 2, Blokhus, Danmark 09-08-04 Kartpromenad, Blokhus, Danmark 09-07-31 Träning inför Ultralång-SM, Ed 09-07-18 Träningsrace inför O-ringen, Eksjö 09-07-10 Uppvärmningskontroller, San Martino – Centro 09-07-10 Medelträning, San Martino – Nord 09-07-08 Sprint, Siror 09-07-08 Sprint, Tonadico 09-07-08 Sprint, Fiera di Primiero 09-07-08 JVM-Sprint banan, med mitt och topp 3 på JWOCs vägval, Imer – Mezzano 09-07-07 Uppvärmningskontroller, Passo Rolle – Nord 09-07-06 Uppvärmnings kontroller, Caltena 09-06-26 OL-intervaller, Skillingsmåla, Blekinge 09-06-25 Ultra-sprint som del av ett intervallpass, Hasslö 09-06-22 Sprintintervaller, Hästängsudd, Stockholm 09-06-21 Långdistans bana, Kulla, Stockholm 09-06-20 Förlängd medeldistans, Ladvik, Stockholm 09-06-19 Morgonjogg, Ladvik, Stockholm 09-06-16 Breddkavlen, Sträcka 4, Söderhamn 09-06-15 Träning på naturpasskontroller, Ren 09-06-07 Kontrollplock, S Blommaberg 09-06-04 Momentträning, Skorvberget 09-06-02 Testrundan Järbo 09-05-31 Kurvbildsträning, Flästaheden 09-05-31 Utsättning av enheter, Flästaheden 09-05-30 H21E Rehns Nationella, Flästaheden 09-05-30 Utsättning och intagning av enheter, Flästaheden 09-05-22 Ö8 Lugn flyt OL, Njurunda 09-05-19 Sprintträning, Valbo 09-05-18 Sling-OL, Lindefallet, Söderhamn 09-05-18 Kontrollplock, Lindefallet, Söderhamn 09-05-17 6,3km Slutnings-OL, Sundsvall 09-05-16 Bana med långdistanskaraktär, Sundsvall 09-05-14 Upp och nerjogg till 200m intervaller på elitseriebana, Skorvberget 09-05-12 Upp och Nerjogg till backryck, Råhällan 09-05-07 Upp och nedvarvning till 200m intervaller, Eskörönningen 09-05-06 Lugn OL-Jogg i Horndal, Fornby Klint 09-05-05 OL-Upp/Nervarvning till backryck, Nältärnberg 09-05-03 Långdistans med fokus på vägval, Bolle, Bollnäs 09-05-01 Riktningstest, blank karta som jag sprang med + vanlig karta, Björktjära,Bollnäs 09-04-30 Medeldistans, Hängsjöberget, Bollnäs 09-04-30 Sprintträning, Björktjära Sprintkarta + Björktjära Skolgårdskarta 09-04-28 Utförs-OL med backintervaller, Rönnåsen, Ockelbo 09-04-23 Bana med långdistanskaraktär + kort nerjogg, Hamrångefjärden 09-04-21 Medelträning NM 2004, Kungsberget 09-04-15 Korta Sprint-OL intervaller, Stadsparken, Sandviken 09-04-14 Keps-OL (utan stigar), Hammarbyheden 09-04-13 Natt träning Tiomila-genrep, Stensätra, Sandviken 09-04-13 OL-intervaller, Lunsen, Uppsala 09-04-09 Ultra-sprint, Björns Hög, Uppsala 09-04-09 8,7km lång bana, Nåsten, Uppsala 09-04-08 Sprintintervaller, Slottet, Uppsala 09-04-08 Medeldistans(utan stigar), Stadsskogen, Uppsala 09-04-07 Kort kartpromenad, Uppsala 09-03-31 Del 2 av sprintsnabbdistans, Björksätra, Sandviken 09-03-31 Del 1 av sprintsnabbdistansträning, Sandviken stad 09-03-28 Del 2 av sprintsnabbdistansträning, Björktjära 09-03-28 Del 1 av sprintsnabbdistansträning, Bolle 09-03-26 Kortsnöpuls-OL under distans pass, Ockelbo 09-03-24 Stads-OL intervaller, Sandviken 09-03-20 5,3km lång bana, Kristiansand Norge 09-03-20 Kurvbild på skogssprintkarta, Kristiansand, Norge 09-03-19 Bana med medeldistanskaraktär, Kvåse, Kristiansand, Norge 09-03-19 Bana med långdistanskaraktär, Voie, Kristiansand, Norge 09-03-17 Medeldistans bana, Buljberg, Danmark 09-03-17 Bana med medeldistanskaraktär, Vester Torup Öst, Danmark 09-03-16 Två korta banor, Rold skov nörreskov, Danmark 09-03-16 Bana med inriktning på vägval, Tolne, Danmark 09-03-08 Sprintintervaller, Bollnäs stad 09-03-06 Sprintintervaller, Björksätra 09-03-05 Semmeltåget nattcup, Valbo 09-03-03 Skid-O KM för OKPL, Högbo 09-03-01 Sprint-snabbdistans, Björktjära 09-02-20 Kort Nattsnöpulsträning, Björktjära 09-02-19 Sprintträning, Höghammar 09-02-08 Kartpromenad, Hertsjö 09-01-20 Brunbild slingor, Gävle 09-01-17 Tour De Linné etapp 5, Medeldistans 09-01-11 Skidorientering, Söderhamn
