Okategoriserade

Kvarten

Sitter och äter en banan och klunkar stora mängder vatten. Under mitt rullskidpass som jag körde nyss så undrade jag ett tag om det regnade, men med en molnfri himmel var detta inte troligt. Det visade sig i intervallvilan att det droppade svett från min hjälm. Det är tropisk hetta här i Sveriges trägård. Så med vattnet försöker jag ersätta den tappade vätskan.

Jag tycker att det är extremt viktigt för optimal återhämtning vad jag gör närmsta kvarten efter slutförd nedvarvning. Försöker alltid stretcha, äta ett återhämtningsmål ofta en frukt och dricka. Sist, men kanske viktigast för en snabb återhämtning. Kallduschen.

Tur att vi saknar varmvatten i den här pytoreska lilla blekingestugan. Det blir liksom mindre velande på det viset.

Så nu; kalldusch.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *